相信月经前期肚子痛是很多的女性朋有都深有体会的事情，要那特殊的日子里，不光要忌口 ， 曾经爱吃的冰淇淋，辣的，饮料等不能吃之后，还要忍受肚子的疼痛，没经历的人是没法想到那种痛苦的，简直让人抓旺，那时只能躺在床上休息 ， 其实不是有话说过药补不如食补吗，从食物中汲取营养也可以缓解这种折磨人的痛苦，所以今天要介绍下下在这种特殊时候吃什么比较好 。
月经来潮时 ， 要丢失一部分血液 。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐 。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐 。因此，从原则上讲 ， 月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药 。
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等 。
月经那几天 饮食不妨酸味当先
中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺 。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的 。
月经肚子疼吃什么好 ， 月经期间我们可以多吃一些补血的食物 ， 红枣、龙眼、当归等等，但是有些物质也不能多吃，吃多了容易上火，比如龙眼，可以适量的吃，不能没有节制，月经期间一定要注意，辣的、生冷的、凉的一定不能碰 。
【?月经前期肚子痛吃什么】当然，按照上述所说，对于月经前期肚子痛吃什么，有了一个比较详细的介绍了，只要坚持肯定会是有一定的郊果，但身体调理需要一定的时间，但通过食物是没有副作用的，肚子痛的症妆是会有所缓解的，希望以上的内容能对女性朋友的疼经有一定的帮助 。
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